Keto přátelská zeleninová zahrada: co pěstovat v keto zahradě

Keto je populární způsob stravování, který zahrnuje zdravé tuky a velmi málo sacharidů. Pokud chcete zasadit keto přátelskou zahradu, jste na správné cestě. Keto zahradnictví je snadné a můžete si vybrat z dlouhého seznamu lahodné keto zeleniny.

Co pěstovat v keto zahradě

Zajímá vás, co pěstovat v zeleninové zahradě vhodné pro keto? Následující návrhy by měly vzbudit váš zájem.

  • Švýcarský čard - Švýcarský mangold je zdravý a snadno se pěstuje a je také hezké se na něj dívat. Stonky lze jíst jako celer a listové vrcholy jsou lahodné syrové nebo restované. Na rozdíl od mnoha listové zeleniny vyžaduje švýcarský mangold dostatek slunečního světla a snáší teplo, pokud je dobře napojený.
  • Kedluben - Rostliny kedlubnu produkují sladkou, lahodnou keto zeleninu, která se snadno pěstuje. Tato křupavá kořenová zelenina může být vařená a rozmačkaná jako brambory, i když chuť je trochu silnější. Je také lahodný, nakrájený na plátky a konzumovaný syrový.
  • Špenát - Špenát je oporou v keto-přátelské zeleninové zahradě. Na jaře nebo na podzim zasaďte tuto chladnou počasí zeleninu. Pěstujte rostlinu na plném slunci nebo v malém stínu, pokud je vaše podnebí horké a slunečné. Chcete-li sklízet špenát, odřízněte vnější listy a nechte vnitřní listy růst.
  • Cruciferous rostliny - Křupavé rostliny, jako je zelí, růžičková kapusta, květák a brokolice, se daří na slunci a při nízkých (ale ne nízkých) teplotách a příliš mnoho tepla sníží jak velikost, tak kvalitu. I když můžete zasít semena, je jednodušší začít s transplantací.
  • Hrad - Kale, stejně jako jiné brukvovité rostliny, je chladné počasí, rostlina milující slunce, i když má tendenci dělat dobře v částečném stínu. Sklizeň tohoto oblíbeného keto zahradnictví, jako je špenát.
  • Ředkvičky - Ředkvičky jsou extrémně snadné a vyžadují jen velmi málo místa. Semena rostlin na jaře a na podzim, protože tato rychle rostoucí zelenina nemá ráda teplo. Sklízejte ředkvičky, když jsou malé a malé, než začnou být hořké a dřevité.
  • Salát - Salát se pěstuje velmi jednoduše semenem, začíná asi měsíc před posledním průměrným datem mrazu na jaře. Druhou úrodu můžete vysadit na podzim, čtyři až týdny před prvním mrazem. Stín je v teplém podnebí v pořádku, ale sluneční světlo je lepší.
  • rajčata - Rajčata jsou sladká a lahodná a jsou vhodná pro keto zahradnictví, pokud jíte příliš mnoho. Jedná se o rostlinu, která vyžaduje dostatek tepla a slunečního světla. Pokud je vaše vegetační období krátké, zasaďte časnou odrůdu.
  • Cuketa - Cuketa je tak snadná, jak jen to jde: stačí, když semena vložíte do půdy, jakmile budou dny spolehlivě 70 ° C (21 ° C) nebo vyšší, pak jim dejte trochu vody a sledujte, jak rostou. Sklízejte, když jsou vegetariáni 4 až 6 cm pro nejlepší chuť. Pravidelně vybírejte a rostlina bude produkovat týdny.
  • Bobule - Bobule, především ostružiny, jahody a maliny, by neměly být zapomenuty, protože mají nízký obsah sacharidů a vysoký obsah vlákniny, takže jsou vhodné do keto zahrady.

Mezi další keto zeleninu patří:

  • zvonovité papriky
  • Chřest
  • Česnek
  • Cibule
  • Lilek
  • Zelené fazole
  • Řepa
  • Řepky
  • Kolardy
  • Mrkev
  • Bok choi
  • artyčoky
  • Okurky
Obrázek by lola1960